Het dagelijks leven kan voor veel mensen stressvol zijn. Er worden vaak veel verplichtingen ervaren, waardoor het gevoel kan ontstaan constant onderweg te zijn zonder echt stil te staan. Het kan waardevol zijn om bewust aandacht te besteden aan het eigen welzijn. Mindfulness biedt hiervoor een passende methode.
Vanuit Ridderkerk Langer Gezond wordt er op 4 donderdagmiddagen vanaf 20 maart 2025 een interactieve cursus mindfulness georganiseerd. Mindfulness gaat over het richten van je aandacht in het hier en nu. Om van een “automatische reactie” over te gaan naar een “bewuste reactie”.
Innerlijke rust en positieve energie zijn de basis voor langer gezond zijn, zowel fysiek als mentaal. De cursus omvat aandachtsoefeningen, theorie en reflectie momenten. Er wordt ook stilgestaan bij belangrijke mindfulness thema’s zoals je automatische piloot, omgaan met obstakels, bewust ademen, toelaten bij jezelf wat je werkelijk wil, goed voor jezelf zorgen en bewust in actie komen indien nodig.
De bijeenkomst is in samenwerking met professioneel trainer en coach John van der Sluis. Hij inspireert mensen om zich weer in hun element te voelen.
De bijeenkomsten zijn op donderdag 20 en 27 maart & 3 en 10 april van 13:30 tot 15:30 uur. De locatie is het Trefpunt Oost, Genestetstraat 2. De eigen bijdrage is €20,- per persoon.
Schrijf je snel in er zijn bepekt aantal plekken. Inschrijven bij Facet Ridderkerk via e-mail info@facetridderkerk.nl of telefonisch 0180 – 432 350. Inschrijving is definitief na betaling op het kantoor aan de Schoutstraat 5.