Agenda

Stoel-bokslessen via Facet Ridderkerk

Vanaf vrijdag 15 november 2024 worden (rol)stoel-bokslessen aangeboden voor senioren, onder professionele begeleiding van Serena Heuser. Deze lessen bieden een toegankelijke en veilige manier om in beweging te blijven, met veel aandacht voor plezier.

De (rol)stoel-bokslessen zijn speciaal ontworpen voor senioren en helpen bij het verbeteren van kracht, balans en coördinatie. Daarnaast bieden de lessen verschillende voordelen:

  • Verbeterde balans en coördinatie: Helpt bij valpreventie en stabiliteit.
  • Verhoogde kracht en uithoudingsvermogen: Versterkt spieren en verbetert conditie.
  • Mentale scherpte: Stimuleert focus en reactievermogen.
  • Stressvermindering: Biedt ontspanning en emotionele ontlading.
  • Sociale verbinding: Bevordert interactie en plezier met anderen.

De lessen beginnen met eenvoudige bewegingen en lichte oefeningen, zodat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan deelnemen. Met behulp van zachte handschoenen en kussens wordt voor een veilige en laagdrempelige omgeving gezorgd. De focus ligt op plezier, positieve aanmoediging, en samen in beweging komen – zonder competitie, met nadruk op veiligheid en het opbouwen van zelfvertrouwen.

Wanneer: Vrijdag 15, 22 en 29 november, en vrijdag 6, 13, 20 en 27 december
Tijd: Van 13:00 uur tot 14:00 uur
Locatie: Trefpunt Oost, De Genestetstraat 2, Ridderkerk
Kosten: € 35,- (contant in enveloppe met naam)
Voor wie: 60-plussers

Voor meer informatie over (rol)stoel-boksen kan contact worden opgenomen met Art van de Velde via 06 – 344 23 127 of via art.vandevelde@facetridderkerk.nl.